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正念训练课教你如何提升专注力

月豪 值得一看

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课程介绍:

1、我们的身体会疲倦,我们的思想也会疲倦。

2、区别在于,当身体疲倦时,它提醒我们该休息了,如果我们精神上疲倦,我们不会意识到这一点...但是工作场所人群的心理压力和身心危机长期以来一直是普遍现象,正念训练可以调节身体的状态,提高免疫力,减轻焦虑,改善抑郁症!

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